Mein Yoga
Nicht gesucht und doch gefunden. So könnte man eine lange Geschichte kurzfassen.
Mein Lebensweg hat mich Ende 2018 auf eine zeitlose Reise in die Welt geschickt und gelandet bin ich in einem indischen Ashram im wunderschönen Ort Varkala. Dort hat mein yogischer Weg begonnen und mich bis heute nicht mehr losgelassen.
Mir ist klar geworden, dass Yoga eine Lebenseinstellung ist.
Eine bestimmte Art, sich selbst und anderen gegenüber zu verhalten.
Ein besonderer Umgang mit sich und mit seiner Umwelt.
Eine besondere Sicht- und Denkweise.
Tatsächlich treffen für mich und mein Verständnis von „Yoga“ die „5 Säulen“ ziemlich genau den Kern.
Yoga ist eine Kombination aus:
- Asanas (Körperstellungen)
- Pranayama (Atemübungen)
-
Entspannung (Meditation)
- Ernährung
- Positivem Denken
Kursangebote 2024/25
Multistyle Yoga am Montag
Lass dich überraschen :-)
Je nachdem wonach mir der Sinn gerade so steht, erwartet dich entweder eine klassische Hatha Yoga Stunde, entspanntes Yin Yoga oder eine Mischung aus beidem. Es kann auch Mal ganz gezielt eine Körperregion im Fokus stehen oder ein sanfter Vinyasa Flow. Je nach Lust und Laune eben :-)
Wann und Wo?
Kindergarten Turnhalle, Wanghausen
(fast) jeden Montag von 18.00 - ca. 19.15 Uhr
15 € / Kurseinheit
12 € mit Sammelkarte
Wie?
Auf den Link klicken und unverbindlich Teil der Yoga Gruppe werden :-)
Was in der jeweiligen Stunde auf dem Programm steht, erfährst du immer vor jeder Klasse!
Yin Yoga zum Neumond am Sonntag, 01.12.2024
Der Neumond symbolisiert den Neubeginn. Nutze diesen Moment der Leere mit mir, um dich vollkommen in diese Stille hinein zu entspannen und Kraft für das Neue zu schöpfen.
Wir praktizieren gemeinsam etwa 75 Minuten Yin Yoga.
Im Anschluss kannst du dich bewusst mit ein paar Fragen auseinandersetzen.
Dafür bekommst du eine Wasserlaterne, die du während des Journaling für dich beschriften kannst.
Natürlich darf auch eine kleine Stärkungn nicht fehlen, bevor wir gemeinsam mit einem wärmenden Getränk deiner Wahl zur Salzach spazieren und unsere Laternen gemeinsam anzünden und treiben lassen.
Wann und Wo?
Altstadtcafé Burghausen, 1. Stock, Stadtplatz 95, 84489 Burghausen
Sonntag, 01.12.2024 von 17.30 - ca. 20.00 Uhr
35 € pP / Sammelkarten sind einsetzbar
inkl. Yoga-Session, Wasserlaterne & Kerze, Verpflegung
PS: Nimm gerne deinen to-go-Becher mit!
Anmeldung über WhatsApp unter: 0176 / 7219 7115 :-)
Auf Anfrage: Yoga, Dine & Pottery
Erlebe einen besonderen Abend der Erdung und Kreativität: 60 Minuten Yoga helfen dir, Körper und Geist zu entspannen und zu zentrieren. Sandra verwöhnt dich neben warmen und kalten Getränken anschließend auch mit ihren Kochkünsten. Anschließend hast du 2 Stunden Zeit mit Josi, deine eigene Lieblingstasse (nach Absprache gerne auch etwas anderes) zu töpfern.
Wann und Wo?
Altstadtcafé Burghausen, Stadtplatz 95, 84489 Burghausen
ab 5 Personen, auf Anfrage
Dauer ca. 3,5 Stunden
110 € pP
inkl. Yoga-Session, Verpflegung (2-Gänge, 2 Getränke), Töpfer-Kurs & eigene Creation to go
Anfrage an mich über WhatsApp unter: 0176 / 7219 7115 :-)
an Sandra vom Altstadtcafé unter 08677 / 669 1141
oder an Josi von Marbled Mud (Töfperei) über www.marbledmud.com
Ausbildungen
2019:
Hatha Yoga, Kerala/Indien, RYT 200
2020 - 2022:
Fachkompetenz für holistische Gesundheit an der Akademie für Naturheilkunde, Fernstudium/Schweiz
2023:
Faszien Yoga, OYCP 20
Yin Yoga, OYCP 20